標簽:四川專業(yè)跑步機生產(chǎn)廠家 作者:zy 日期:
家用跑步機一般選擇耐用、低沖擊,基本性能方面能滿足自己的需求就可以了,不必一味的追求高端、多功能。
一般的家用跑步機,分為機械跑步機和電動跑步機。機械跑步機跑步的快慢由自己掌握,使用者可根據(jù)自身狀況進行散步、慢跑或快跑,屬于比較主動的健身器械,適合老人使用。年輕人則可以選擇電動跑步機,根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度,然后按照設(shè)定鍛煉自己。
選購跑步機,尤其是自己買來家用的,你或許不太了解選擇跑步機應該參考一些什么標準,而那些五花八門的功能,和銷售人員的巧舌如簧,更是讓你無從下手。
其實,對于普通健身者,甚至對于大部分健身教練,一般只會使用到跑步機70%的功能,所以,你*應該關(guān)注的是,跑步機是否平穩(wěn)、穩(wěn)定,*基礎(chǔ)的跑步功能是不是符合你的要求,使用與維修是不是簡單方便等。
一、當你在使用跑步機時,你是否感到舒適自在?
A.跑帶的長度、寬度、厚度,尺寸是否適當,跑板的彈性對你來說是否軟硬適中?要選擇臺面厚的跑步機,可以減少關(guān)節(jié)受到的沖擊。
B.跑步機運作、跑步時,你感到安全嗎?一般來說,跑步機臺面越長,運動空間越大,你就會更有安全感。
二、使用速度及坡度功能來挑戰(zhàn)自己時,是否需要將跑步機調(diào)整作用至*高動力?增減速度的時候,會不會有明顯的慣性?傾斜角度可達到多大的范圍?
三、電子儀表功能。信息讀取、課程操作、心跳訓練等,對你來說有多重要?
四、跑步機的使用壽命,維修服務如何提供,以及該如何日常保養(yǎng)。
五、你對跑步機的使用頻率。這是你考慮是否調(diào)整預算的重要因素。
在家使用跑步機時,需要注意的是:
一、必須穿運動鞋,*好是慢跑鞋。慢跑鞋鞋底柔軟,*適合在跑步機上使用,千萬別光腳跑步,跑步機的震動會給關(guān)節(jié)帶來意想不到的傷害,腳底出汗還容易導致滑到。
二、做熱身運動,哪怕是低速行走,也要先讓身體伸展開,除了可以防止受傷,也能獲得更好的運動效果。
三、檢查跑步機。放置是不是穩(wěn)定,有沒有故障,臺面是否干燥。
四、運動結(jié)束,心率下降到120以下后,才能按停跑步機,下跑步機要等臺面完全挺穩(wěn),很多事故都發(fā)生在運動結(jié)束時。
五、如果你的體重超過140公斤,請不要“折磨”跑步機。
本篇文章為大家講解了《四川專業(yè)跑步機生產(chǎn)廠家:如何選擇家用的跑步機?》,希望能給大家?guī)韼椭。。?/p>
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